近年来，健身趋势变得越来越流行。除了参加健身课外，许多人还找到了个人健身教练来指导他们。实际上，如果预算允许，聘请私人教练是一个不错的选择。因为他们可以根据您的目标定制培训内容并对各个情况进行调整。这样，您可以避免花时间做不稳定的工作，并减少因姿势错误而造成的伤害。但是您应该如何选择教练？让我们看一下以下建议！

首先，当您听到健身教练向您提及以下5分时，请小心！

1。许可并不重要

每个专业健身教练都需要证书。要求获得许可证的教练可以确保他接受了教学培训；另一方面，这意味着他认真对待教学是主要或职业。因此，如果另一方试图灌输您的概念，即“证书只是一张纸，不代表任何东西”，则无需考虑他！

2。无需热身

无论运动员的强大程度，他们都需要在进行锻炼之前进行热身锻炼。为了使课程紧凑，让客户感到价格很高，有些教练只是将其接管或跳过。但是这样，实际上很容易造成运动伤害。因此，当您听到教练建议跳动热身时，这意味着他实际上是非常不专业的！

3。他妈的直到受伤

为了使培训看起来有效，一些教练将采用“魔鬼训练”。不断地他妈的学生，直到他受伤。但实际上，正确的健身必须适度且适当。因为休息和恢复肌肉也是成长肌肉的关键之一。因此，能够制定适合您的健身计划绝对是专业教练的基本能力。

4。结果可以立即生效

开始锻炼后，您的身体需要一些时间才能习惯。我觉得我的身材开始变化，大约需要8周的培训。因此，如果您的教练吹嘘会立即起作用的课程。广告很可能是错误的，或者目的是使用不正确的方法使您的身材比短期内的负载更多。在两种情况下，您都应该小心！

5。必须一次订购许多课程

许多教练或健身房都会出售长期课程，希望您能尽可能多地购买。但是专家建议您首先与教练合作练习一段时间，看看对方是否可以在做出决定之前帮助您实现目标。此外，彼此的个性是否合适也很重要。因此，最好等到确保自己喜欢当前的教练，然后购买课程将更安全！

关于健身教练，专家提供3个建议：

建议1：从小组课程中找到教练

一个好的健身教练不仅可以指导您的身体并成为您的营养学家，而且可以成为您的精神支持，甚至成为您的朋友。因此，重要的是要仔细选择。首先，您可以从亲戚和朋友的声誉建议中找到它。或者，您也可以参加更多的小组课程来体验它，然后观察并查看教练可以教的内容以及如何教授它。然后为您找到健身教练。

建议2：考虑您的个性

您可以在小组课程中观察教练如何与学生沟通。是鼓励类型还是魔鬼教练类型，谁会在您旁边咆哮和尖叫？每个教练都有自己的风格，没有对与错。最重要的是选择您喜欢的一个和西装！

建议3：不断提出问题

提出问题很重要，您可以从提出问题的过程中学到很多东西。教练还可以从您提出的问题中了解您和您的身体状况。因此，找到一个可以交流的教练真的很重要。它不仅会影响您的心情，还会影响您的培训结果。如果您的教练不喜欢您问问题，或者他会让您害怕提出问题。这是这位教练不合适的迹象之一！

如果您不知道要问什么，则可以从下面的3：

问题1：这是您的工作吗？

健身无疑是专业人士。最专业的教练会认真对待他的职业并认真对待。此外，从理论上讲，还有更多的学生，因此有更多经验丰富的教练。因此，这绝对是寻找教练的重要考虑因素之一！

问题2：您可以帮助我

当您问这个问题时，一位好教练会问您：“这取决于您的目标吗？”因为他应该能够根据每个学生的目标和身体状况教学，而不是相同的课程。把它放在每个学生身上。因此，教练能否建立课程能力将是他或她是否专业的重要指标！

问题3：您通常会做自己自学的事情吗？

尽管教练对他的大脑和经验很重要，而不是他的8型腹肌，但他至少应该有健身习惯，尤其是要做他教的事情，否则他怎么能知道自己教的东西是有用的！？更重要的是，教练只有在自己做之后才能知道他课程的优势和缺点。

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