今天，诊所的一名病人问我，王博士，为什么我去健身房时我的脸会恶化？健身对痤疮不好吗？为什么我的脸变得更糟？我还需要去运动吗？今天，我将向您解释健身是否会加重您的脸上的痤疮？
痤疮的原因主要与诸如皮脂分泌过多，毛囊皮脂管的阻塞，细菌感染和炎症反应等因素密切相关。进入青春期后，雄激素的水平，尤其是人体中的睾丸激素水平，迅速增加，促进皮脂腺的发育并产生大量皮脂。同时，毛囊皮脂管的异常角化病会导致毛囊阻塞和皮脂排放的疾病，形成角蛋白塞，即microacne。毛囊中的多种微生物，尤其是丙酸丙酸杆菌，大量增殖。痤疮丙酸杆菌产生的脂肪酶分解皮脂以产生游离脂肪酸，以及趋化性炎性细胞和介体，最终诱导和加剧了炎症反应。实际上，当我们去健身房，增加肌肉和力量训练时，它将增加体内的雄激素，刺激皮脂腺，导致过度的油脂分泌，堵塞毛孔和形成痤疮，但这只是一个单独的现象。强度训练后，还有高蛋白食品，例如蛋白质粉。饮食也是一种高蛋白健身饮食。高蛋白饮食可促进皮脂分泌，从而进一步加剧痤疮。同时，锻炼后，您出汗了，皮肤和油的汗水和油也会同时增加。如果男孩不能正确清洁皮肤，它会自然会加重痤疮。此外，一些男孩会服用一些含有雄激素的健身补品，这也会产生一些影响。
如果我想运动和运动，我该怎么办，但是我不想痤疮？ ，，，，
每次运动后，建议小心洗个澡，以保持皮肤清洁。如果痤疮生长，请让自己训练更少的力量，减少蛋白质的高蛋白食物。如果您可以停止力量训练和高蛋白饮食，我相信痤疮会在更大程度上缓解。您的日常饮食主要是蔬菜和水果。吃更多的蔬菜和水果可以使您的肠道碱性碱性，因此这对减少痤疮是有益的，例如苹果，梨，西红柿，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬季甜瓜，苦瓜等。使用一些柔和的药物或皮肤护理产品来治疗脸上的痤疮，以便暂时救出痤疮。如果您无法控制它，则可以去常规的皮肤科部门进行诊断和治疗。
Zhengzhou Zhiyun传统中药痤疮诊断和治疗中心提醒：如果您的脸上有很多痤疮，您仍然需要去常规医院进行诊断和治疗。
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